اگر به یک وب سایت یا فروشگاه رایگان با فضای نامحدود و امکانات فراوان نیاز دارید بی درنگ دکمه زیر را کلیک نمایید.
ایجاد وب سایت یادسته بندی سایت
محبوب ترین ها
پر فروش ترین های فورکیا
پر بازدید ترین های فورکیا
برچسب های مهم
پیوند ها
مسواک زدن بیش از حد باعث بروز بيماري لثه و ساييدگي دندان می شود.
برخي عادت ها در سال هاي اول زندگي شکل مي گيرد و به مرور زمان همه چيز تغيير پيدا مي کند. اما از کجا بايد بدانيم که کدام شيوه ها از رده خارج شده و کدام همچنان تأييد شده و علمي است؟ محققان پس از انجام بررسي بين حدود ۵۰۰ داوطلب مرد، يک فهرست از چند روش منسوخ شده، تهيه و جايگزين هاي آن را معرفي کردند.
*روزي چند بار مسواک مي زنيد؟
روزي يک بار(۲۸ درصد)
پس از هر وعده غذايي (۶ درصد)
صبح و عصر (۶۶درصد)
اگر دندان را صبح و شب مسواک مي زنيد، پس چرا هنگام ظهر مسواک نمي زنيد؟ زيرا ضربه هاي اضافه مي تواند ميناي دندان را از بين ببرد، به خصوص اگر براي ناهار غذاي اسيدي ميل کرده باشيد. اين يعني که با وجود عمل مفيد مسواک زدن، شايد به دندان ها آسيب برسانيد و دندان ها به خرابي، بيماري لثه و ساييدگي مستعد شود. مسواک زدن روزي سه بار زياد است و در مقابل مسواک زدن روزي يک بار هم کافي نيست. مگر اين که روش عالي براي مسواک زدن داشته باشيد که خيلي از ما نداريم. بنابراين روزي دو بار هر بار به مدت ۲ دقيقه مسواک بزنيد. وسط روز از نخ دندان استفاده کنيد.
*براي تب بالا چه بايد کرد؟
قرص OTC براي پايين آوردن تب مصرف کنيد (۴۴ درصد)
از کمپرس سرد استفاده کنيد (۶ درصد)
بگذاريد روند طبيعي اش را طي کند (۵۰ درصد)
تب علامت بيمار بودن نيست بلکه علامت اين است که بدن در حال تلاش است تا خود را بهبود دهد اما چگونه؟
افزايش تنها يک تا ۲ درجه دماي بدن، ميزان توليد سلول هاي ايمني را افزايش مي دهد و در برابر مقابله با عفونت به بدن کمک مي کند. طبق تحقيقات ۴۴درصد افرادي که در اين موقعيت قرص مصرف مي کنند و ۶ درصدي که سعي مي کنند بدن را خنک کنند در واقع در اين جنگ طرف عفونت را مي گيرند. زماني که تب داريد، بدن مي لرزد تا به مکان گرم تري برويد از جمله زير پتو، کاري که بدن از شما مي خواهد انجام دهيد. اما اگر تب به 39.5 درجه سلسيوس يا بيشتر برسد و بيش از ۳ روز ادامه داشته باشد بايد به پزشک مراجعه کنيد.
*زخم را چگونه تميز و درمان مي کنيد.
با آب بشوييد و سپس باند پيچي کنيد (۲۹ درصد)؛
بگذاريد هوا بخورد تا پوست خشک روي زخم ايجاد شود(۴۰ درصد)؛
با هيدروژن پيروکسيد تميز کنيد(۳۱ درصد).
همه اين روش ها نادرست است. ۴۰ درصد افراد فکر مي کنند نياز به باندپيچي نيست چون زخم آن ها را به يک اسکار زشت تبديل خواهد کرد. به افرادي که زخم را باز مي گذارند، بايد گفت، اين امر روند بهبود را طولاني تر خواهد کرد و احتمال به جا ماندن اثر زخم نيز وجود دارد. هيدروژن پروکسيد نيز نمي تواند باکتري ها را از بين ببرد. پمادهاي آنتي بيوتيک «OTC»، نيز واکنش پوستي به وجود مي آورد. بنابراين ابتدا دست ها را خوب بشوييد، سپس زخم را با آب بشوييد، سپس روي آن وازلين بماليد تا مرطوب بماند. در آخر زخم را باندپيچي کنيد.
برای تسکین موقت کمردرد استفاده از کمپرس گرم مناسب است.
*با کمردرد چگونه کنار مي آييد؟
مصرف قرص مسکن مانند استامينوفن (۱۲ درصد)
استفاده از کمپرس يخ، سپس کمپرس گرم (۱۴درصد)؛
سعي مي کنم حرکت داشته باشم (۷۴ درصد).
اين نکته به نظر منطقي است زماني که درد داريد، مسکن بخوريد. اما کمردرد منطق نمي شناسد. نتايج بررسي ها نشان مي دهد مصرف قرص استامينوفن براي تسکين درد قسمت تحتاني کمر مانند خوردن حبه قند است. کمپرس گرم مي تواند تسکين موقت ايجاد کند و کمپرس سرد هنوز قابل اطمينان نيست تنها راه، حرکت کردن است. نترسيد و کمي تحرک داشته باشيد زيرا اين بهترين کاري است که مي توانيد انجام دهيد. با فعاليت هاي آرام مانند پياده روي شروع کنيد. سپس کم کم فعاليت را شدت دهيد.
*چگونه در طول روز به بدن آب رساني مي کنيد؟
روزي ۸ ليوان آب مصرف مي کنم (۵۲ درصد)؛
زماني که تشنه ام، آب مي خورم (۲۰درصد)؛
هر چه ادرارآور است مي خورم (۲۶ درصد).
آب براي بدن مفيد است؛ اما به گفته محققان ميزان مصرف آب به ميزان فعاليت، برنامه غذايي، سن، آب و هوا بستگي دارد. بنابراين شايد ۸ ليوان کمتر يا بيشتر نياز پيدا کنيد.
اما به جاي آمار گرفتن ميزان مصرفي مايعات، تعداد دفع ادرار را محاسبه کنيد. پنج بار دفع ادرار در روز نشانه کافي بودن آب بدن است. رنگ ادرار نيز بايد زرد کمرنگ باشد.
منبع:salamatnews.com
عنوان مبحث: سوالات نهاد مبحث اسلام، مردم و ولایت از دیدگاه امام خمینی همراه با پاسخ شامل: 3 جلسه تعداد صفحات: 3 سوالات و جواب ها بصورت تایپ شده با فونت استاندارد می باشد که قابلیت سرچ در زمان آزمون را دارد سوالات ترم جدید همراه با پاسخ برای نمره 20 فرمت: ... ...
برازیلیا پایتخت کشور برزیل است. ساخت این شهر به این علت بود که میخواستند محل پایتخت برزیل که پیش از آن شهر ریو دوژانیرو بود را تغییر داده و بیشتر به مرکز و غرب کشور بیاورند تا پیشرفت را به مناطق داخلیتر برزیل توسعه دهد. برای این تغییر پایتخت نیروی کاری عظیمی از سراسر ... ...
پاورپوینت پاورپوینت جوشکاری فراصوتی ...
پاورپوینت روش های چند متغیره جانسون ...
پاورپوینت مشاوره و روان درمانی معنوی اسلامی ...
پاورپوینت مبانی برنامه ریزی پیشرفت و عدالت ...
در کتاب ۲۱ درس برای قرن ۲۱ با حجم گستردهای از اطلاعات روبرو هستیم که یووال با همان سبک خاص خود در اختیار ما قرار میدهد به نحوی که کتاب به هیچ وجه خستهکننده و یا گنگ نیست، همهچیز در عین سادگی و شفافیت پیش روی شماست. اما باید توجه داشته باشیم که در میان انبوه اطلاعات ...
The 5 Levels of Leadership: Proven Steps to Maximize Your Potential#1 New York Times bestselling author John C. Maxwell explains how true leadership works and makes it accessible to everyone. Leadership does not come from your title. In fact, being named to a position is ... ...
The Little Book That Makes You Rich: A Proven Market-Beating Formula for Growth Investing (Little Books. Big Profits)Profit from a powerful, proven investment strategyThe Little Book That Makes You Rich is the latest book in the popular "Little Book, Big Profits" series. ... ...
پاورپوینت خلاصه راهبری شرکتی مفاهیم و موردکاوی ...
پاورپوینت تاثیر ورزش بر روابط بین المللی کشورها در 16 اسلاید قابل ویرایش با فرمت pptx در ادامه مطلب ... لینک دانلود فایل پاورپوینت در انتهای صفحه متن اصلی مقاله : ورزش، سیاست، روابط بین المللورزش وسیله ای جذاب و مورد علاقه مردم دنیا است. ورزش دیگر صرفاً کنشی بدنی ... ...
پاورپوینت بیماری تورم عفونی بینی و نای گاو(IRB) با فرمت ppt ودر 21 اسلاید قابل ویرایش قسمتی از متن پاورپوینت بیماری تورم عفونی بینی و نای گاو(IRB) تاریخچه طی دهه 1950 در ایالت متحده نیاز روز افزون به پروار بندی در مقیاس وسیع وظهور نوعی سندرم جدید به نام رینوتراکئیت عفونی گاو ...
با این راهنمای جامع، به دنیای پیچیده روانشناسی خشونت قدم بگذارید، علل و ریشههای آن را در اعماق وجود انسان بشناسید و با به کارگیری دانش و مهارتهای خود، در ساختن جهانی عاری از خشونت سهیم شوید! خشونت، یکی از معضلات اصلی جوامع بشری است که پیامدهای مخربی بر سلامت روان ... ...
با این راهنمای جامع، به دنیای شگفت انگیز بارداری قدم بگذارید، با تمام نکات ضروری این دوران آشنا شوید و با آگاهی و آمادگی کامل، سفری شیرین و لذت بخش را در پیش رو داشته باشید! بارداری، دورانی حساس و سرشار از تغییرات در بدن زن است که نیازمند مراقبت ها و توجه ویژه ای می ... ...
با این راهنمای جامع، به دنیای شگفتانگیز پرورش فنچ قدم بگذارید، با تمام نکات لازم برای نگهداری و مراقبت از این پرندگان زیبا آشنا شوید و از داشتن یک فنچ سالم و شاداب لذت ببرید! فنچها، پرندگانی کوچک و رنگارنگ هستند که به دلیل زیبایی و آواز دلنشین خود، به عنوان حیوان ... ...
با این راهنمای جامع، به دنیای شگفتانگیز تعمیر چرخ خیاطی قدم بگذارید، با انواع خرابیهای رایج و روشهای عیبیابی و تعمیر آنها آشنا شوید و با صرفهجویی در هزینهها، چرخ خیاطی خود را دوباره احیا کنید! چرخ خیاطی، یکی از ابزارهای پرکاربرد در خانهها و کارگاههای خیاطی است ... ...
کتاب نزهة القلوب زبان : فارسی تعداد صفحات : 195 حجم فایل : 105 مگابایت ... ...
تست هوش1- ریون کودکان 2- ریون بزرگسالان 3-.ریون پیشرفته 4- راهنمای اجرای پرسشنامه ریون پیشرفته 5- تست هوشی ریون کودکان همراه با کلید ...
کتاب صوتی فوق العاده کودک خانواده انسان فوق العاده موثر برای تربیت کودک این کتاب صوتی روش تربیت کوذک بر اساس نظرات دکتر هایم جینات را نشان می دهد حجم 360 مگابایت شامل 20 فایل صوتی اگر چنانچه در هر صورت موفق به دریافت نشدید پس از خرید تلگرام ارسال خواهد شد پشتیبانی ...
این کارت ویزیت به صورت لایه باز وکتور با کیفیت بسیار عالی و قابلیت ویرایش کامل در نرم افزارهای گرافیکی است. از این طرح لایه باز می توانید در طراحی انواع کارت ویزیت های شخصی،اداری، شرکتی و سایر مشاغل استفاده کنید. سرآشپز،کارت ويزيت سرويس مدارس،کارت ويزيت سريال دار،کارت ... ...